从哪些现象判断是否有早泄？
导语 早泄是男性害怕的疾病之一，男性在性生活方面持久可以使男性在女性面前自信十足，一旦患上早泄就会使男性萎靡不振。那么如何判断男性是否有早泄现象？早泄的自我调理怎么做？
许多男性听到早泄这次闻风丧胆，害怕患上此病。有些男性认为性生活短可能是以为外界压力大，自己感觉疲乏导致的。那如何判断自己是否有早泄现象呢？早泄的自我调理怎么做？
如何判断是否有早泄现象
1、性生活时间低于3分钟；
2、性生活中想延迟射精，但自己控制不住；
3、无法满足性伴侣，女性不能够到达高潮。
早泄的自我调理怎么做
1、按摩
穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早泄的调理能起到显著的作用。通过穴位进行按摩，既能够促进早泄的康复，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
2、体育锻炼调节
体育锻炼对于男性早泄的调理也具有重要的意义。专家表示，适度进行体育锻炼能够强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。
3、饮食调节
饮食调节对早泄治疗是一个很好的方法，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
4、心理调节
由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
通过上述介绍，男性是否会判断自己是否有早泄现象，倘若有早泄现在，除了积极配合治疗之外，也不妨通过调节护理来帮助缓解早泄现象。
上一篇：膳食助你治疗男性阳痿早泄
下一篇：揭秘改善早泄的方法有哪些？
