早泄让男人们难以启齿，在性生活方面失去男人尊严，无奈又痛苦，生活中充满了抑郁寡欢。赶走早泄除了需要积极治疗以外，日常的调理措施也是极其重要的。那么，早泄患者要怎么吃呢？适合早泄的饮食调理妙方有哪些呢？

　　适合早泄的饮食调理妙方

　　1、虾皮拌香菜

　　香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

　　2、虾皮拌青椒

　　青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

　　3、虾皮炒韭菜

　　韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。

　　4、虾皮萝卜丝

　　白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。

　　5、虾皮炒冬瓜

　　冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。

　　早泄男不要错过三款进补粥

　　1、腐皮白果粥

　　材料：白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。

　　做法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。

　　功效：白果是营养丰富的*滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。腐皮白果粥补肾益肺，适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。

　　2、山药粥

　　材料：生淮山药500克、大米100克，白糖适量。

　　做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量大米加水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

　　功效：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能。山药粥能够为早泄患者补中益气，健脾止泻，益肺固精，止带缩尿。

　　3、松子粥

　　材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　2、松子仁洗净切碎;

　　3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、松子仁一同放入，先用旺火烧沸;

　　4、再改用小火熬煮成粥，然后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。

　　功效：松子粥是传统的强精食品，对早泄患者具有良好的滋补强精作用。

　　早泄饮食调理尤为重要，良好的饮食可以强身健体还可以稳住病情，对疾病的治疗起着促进作用。早泄患者一定要重视起来，做好日常调理工作。另外对于男性同胞来说，早泄的预防也要积极进行，这样才能彻底甩开早泄这个麻烦。