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早泄怎么调理 4类食物可选择

2017/2/23 10:11:31来源:99健康网责任编辑:颜艺红

导语许多男性有早泄,但是却羞于治疗,不过男性大可以通过调理来缓解早泄现象。那么早泄怎么调理呢?一起来了解一下吧!

  许多男性在出现早泄后十分苦恼,并且许多男性都羞于启齿,更不用说敢于治疗。所以男性早泄除了治疗之外,其实也可以通过生活中各方面的调理来缓解早泄。那么早泄怎么调理呢?

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  早泄怎么调理

  1、通过体育锻炼调理早泄:体育锻炼、多运动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

  2、通过食调调理早泄。我国的传统中医更注重,从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些固精的食物,但不能从根本上治疗早泄。

  3、靠药物调理。中药调理从多种中药材种提取淬炼的,对人体没有什么副作用,但必须对症下药。

  早泄饮食怎么调理

  1、肉、蛋、奶类

  羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

  2、主食

  粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。

  3、蔬菜

  白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  4、水果

  桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。

  小编提醒:男性发生早泄不必自卑,也不要羞于治疗,只有治疗才能彻底摆脱早泄,调理只能改善早泄现象,但并不能从根本上治愈早泄,希望上述介绍能够帮助到大家。

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