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男性预防早泄要注意4要点

2016/8/30 9:05:09 来源:99健康网责任编辑: 颜艺红

导语 每一位男性都不希望自己有早泄、阳痿等男性疾病缠身。但是引起早泄的原因很多都是因为男性的不良习惯。那么预防早泄男性要注意什么?

  生活中的一些习惯是很容易的导致一些疾病的发生,而对于男性来说,早泄的病因大多也都是因为自身的一些不良习惯引起的,所以预防早泄要先从改变不良习惯。那么预防早泄要注意什么?

预防早泄要注意什么,预防早泄的方法有哪些,早泄的穴位按摩法

  预防早泄要注意什么

  1、不可过度手淫

  早泄患者对过度手淫的危害要有正确的认识,手淫带来的只是暂时性的快感,长久看来,过度手淫对身心健康又极大的危害,是很多年轻男性发生早泄的重要原因。应该树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。尽量不要看色情书籍和影视,减少性兴奋。

  2、房事不宜过于频繁

  性交过于频繁,极易形成病理性兴奋状态,造成早泄。良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准,而是让积聚的性冲动能量得到完全的释放,夫妻双方获得身体和精神的满足。

  3、忌烟戒酒

  大量抽烟喝酒是很多中年男性早泄的重要原因,早泄患者应该认识到烟酒的危害,及早戒烟,否者不仅会加重早泄,还容易引发很多别的健康危害。

  4、减少加班、熬夜

  研究表明,长时间久坐的人早泄发病率高。这主要是由于长时间久坐导致阴囊不透气,睾丸温度升高,引起的前列腺炎,而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外长期熬夜,睡眠不足也会造成男性功能降低。早泄患者应尽量减少熬夜,平时要注意运动。

  早泄的穴位按摩法

  1、自我保健疗法

  点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。

  2、坐式疗法

  患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30-40分钟

  3、俯卧式疗法

  患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。

  4、仰卧式疗法

  患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。

  关于预防早泄男性要注意什么,小编也就介绍到这里。早泄的发生不仅影响着男性的健康,也会导致夫妻关系发生变故,所以男性们预防早泄是很重要的事情。

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