据临床资料统计，白癜风的发病年龄在10～30岁之间居多，25％发生于8岁以前，约50％发生于青春期，因为青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。那么，青少年白癜风要怎么预防呢？

　　青少年如何预防白癜风？

　　1、合理饮食

　　青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食， 调整好膳食比例。有白癜风的患者平日多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等。

　　2、避免有毒物质接触

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。白癜风专家指出：为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

　　3、减少紫外线的照射

　　长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海浴时将裸露的皮肤涂上防晒露（霜）等防晒用品。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。

　　4、小心皮肤的外伤

　　外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　5、防止药物的诱发

　　久服某些药物有可能诱发白癜风。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰自体表细胞的正常代谢。

　　延伸阅读：白癜风的症状有哪些？

　　1、初期症状

　　在此病的发病初期，患者的白斑通常为指甲或钱币大，而且近圆形或不规则形，也有患者会出现点状色斑，而且色斑境界明显，边缘还可能绕以色素带，这是此时白癜风主要的症状特点。

　　2、中期症状

　　患者在病发后白斑的数目不定，而且通常会局限于身体某部或者分布在某一神经节段，而且患者的白斑很少自行消失，通常都是逐渐增多扩大，而且相邻的白斑可以相互融合，从而连成不规则的大片，逐渐泛发全身。

　　3、后期症状

　　随着患者病情的发展，白斑的数目会逐渐增多、扩大，白斑还会相互融合成岛屿状，而且白斑处除了色素脱失外，还可能有萎缩或脱屑变化，白斑处的毛发失去色素会完全变白。