白癜风一直以来都是比较常见多发的皮肤类疾病，相信大家对这个病名都不陌生。白癜风的发病与人们的生活习惯以及个人体质的关系很是密切。那么哪些不良习惯易导致白癜风的发生呢？

　　哪些不良习惯易发生白癜风？

　　1、不规律的生活习惯

　　随着社会的发展，人们面对的各方面的压力都比较大，所以导致作息生活不规律，没有充足的睡眠质量，久而久之就会导致机体内分泌，免疫力下降，而引发一些疾病，所以人们一定要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，才能避免疾病的发生。

　　2、饮食不当

　　在平时人们所吃的食物中，一部分食物对患者的身体是没有好处的，如：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、烧烤、火锅等多的数不胜数，这些食物都不利于人体的健康，而长时间饮食不规律而导致体内微量元素的比例失衡，及免疫功能下降，就会给疾病造成可乘之机。

　　3、缺乏锻炼

　　皮肤是人体*的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，出汗时通过皮肤就可以排出体内的毒素，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，所以人们在平时要做进行一些体育锻炼，不仅可以锻炼身体，还可以增加体质，提高免疫力，缓解压力。

　　4、过度美白

　　人们为了美白自己的皮肤，经常会使用一些美白的化妆品，但是过分的美白会伤害到皮肤，例如频繁的做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，皮肤变的敏感，甚至化学元素会刺激损伤黑色素细胞，使黑色素细胞增殖、分化周期发生变动，细胞功能受损，引发白斑。

　　白癜风的防治三大点

　　1、饮食的合理

　　患者要注意治疗期间要调节好饮食结构，这样可以保持充足的营养，患者要多食用一些高蛋白或者深色的食物，而且豆类的可以多吃一些，但禁忌的食物*不要吃，白癜风患者在平日要注意避免饮酒及食用辛、以及富含维生素C的食物。

　　2、避免阳光的照射

　　经常晒太阳，由于受到遗传、免疫、精神等种种因素的影响，最终引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍，导致了白癜风的发生。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但是专家指出，过分强烈的阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，出游时应避免阳光的照射。

　　3、有治疗的耐心

　　白癜风是一种顽固的慢性病，及其容易复发，它的色素再生、恢复是需要一定过程的，因此不是一朝一夕就会出现治疗效果的，需要患者长期的配合治疗，所以患者一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急哦。

　　小编有话说：白癜风是一种顽固的慢性疾病，一旦患上给我们带来了无尽都是痛苦。因此我们要谨防不良的习惯给我们带来白癜风。