很多疾病的发生都是有一定的原因的，我们要针对这些原因做好预防工作，防患于未然。白癜风也不例外，它顽固，它无情地肆虐我们的肌肤，不仅给我们影响了外观，还让我们产生了心理阴影。要杜绝这些，平常的预防一定要做好。

    白癜风的预防准则

　　1、活跃达观的心情。在咱们的平时日子中，坚持一个杰出的，达观的情绪。作业日子中，谁都会遇到不开心的事，避免有心思和精神的影响，在日子和作业中及时协调自个的心思状况，坚持杰出的精神状况，抑制不良心情，避免精神压力影响身体健康。

　　2、削减有害触摸。在平时日子和作业的非常好地维护皮肤，尽量削减触摸化工原料，油漆，金属盐的有害物质。依据国家标准选择房屋装饰，装饰完工后最佳的通风三个月以上的日子，后常常坚持通风，应做抵达后的环境监测。

　　3、做好了的维护。长期的户外活动时应避免阳光直射，也许掩盖或防晒霜。削减呼吸道吸入有害物质，没有道路或烟雾大地方做剧烈的运动，如跑步，运动和别的活动。

　　4、科学合理的饮食。在咱们的平时日子，不要吃太多的丰富的维生素，水果和蔬菜，一般吃一些富含酪氨酸和矿物质的食物，如肉类，动物肝脏，鸡蛋牛奶。常吃富含铜的食物，如蜗牛，贻贝，蛤等。可适当多吃黑色食物，如：黑木耳，海带，海参，芹菜，茄，子，香椿牙，核桃，王八，苋菜，韭菜，紫菜，黑米饭米饭。

　　怎样防止手部白癜风扩散

　　一、在日常生活一定要避免接触化学物

　　尤其是酚类化合物，比如橡胶、沥青、过氧化氢、汽油等，他们对黑色素细胞有损害。所以，从事化工行业，橡胶行业的工人，及接触化学物质的技术人员需要特别的注重操作的规范性。

　　二、禁用美白化妆品

　　因为很多化妆品都含有重金属等有毒物质，尤其是具有美白效果的化妆品，会对女性脸部皮肤造成刺激，从而引起白癜风发病，所以预防脸部白癜风，一定要避免刺激性化妆品的长期使用，多选用含天然成分较高的化妆品。

　　三、避免过量紫外线照射

　　日常吸收紫外线的照射要合理，不可过量，过量照射紫外线会加速黑色素细胞的消耗，这样的话，黑色素细胞中堆积大量毒性物质，细胞会受到伤害，因此，大家在出差、旅游时要控制好紫外线照射量，春季和夏季须特别的留意。