白癜风的病因很复杂，并且在治疗方面也相对有些困难，严重影响病人的生活质量，现在大多数人对白癜风的预防都没有很好的认识，在发病前人们也不知道应该怎么去预防白癜风的发生。那么，普及预防知识就是要做到有病早治，未病先防，对降低发病率是至关重要的。下面小编就为大家介绍一下白癜风的预防。

　　如何预防白癜风？

　　1、减少自呼吸道吸入的有害物

　　不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　2、减少紫外光的辐射

　　长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　3、减少有害物的接触

　　尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后*通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　4、远离含化学成分的化妆品

　　白癜风应该远离含化学成分的化妆品。在现在这个社会别管是男的还是妇的都会买化妆品，化妆品一般都含有化学成分，他们会进入我们的血液，给我们的身体造成一定的影响，破坏皮肤免疫系统引起皮肤的病变。所以，在这里提醒大家，在选用化妆品的时候，尽量选择那些自然的不含有化学成分的化妆品，以保证我们的健康。

　　白癜风患者日常如何护理？

　　1、良好的生活习惯及心理健康

　　很多的白癜风患者就是因为没有良好的生活习惯，负担太多的压力，才使白癜风久治不愈。大家一定要记住白癜风患者必须要有一个良好的心态，积极乐观的态度，不要出现一些焦虑、暴躁的情绪，这些都是可以使白癜风患者的内分泌失调，诱发白癜风。

　　2、白癜风患者要合理饮食

　　白斑的形成其主要原因是因为黑色素的减少，而黑色素的主要成份是：血清铜和酪氨酸。所以，我们在平时的日常生活中尽量摄入富含铜元素和酪氨酸的食物，同时也要注意对于其他的一些微量元素的摄入，我们要保证人体内的营养均衡，不给白癜风有可乘之机。同时尽量少吃含维生素C的食物，因为维生素C会降低酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素的合成。不要忌口太多，喜欢吃的不喜欢吃的都要吃一些。但是热性和发物这类是对白癜风有一定的影响的，建议大家不要吃。

　　3、白癜风患者要巩固治疗

　　众所周知，白癜风易反复发作，是世界公认的皮肤顽疾。白癜风患者临床痊愈后，也就是虽然白斑已经完全消失，但是患者免疫能力和微循环障碍方面仍未恢复正常，因此应再巩固一个疗程，能有效预防白癜风愈后复发。