白癜风疾病对人的身心构成的伤害还是比较大的，不少患者痛苦无奈，因为白癜风顽固且易复发的特性，治疗过程漫长，导致很多患者都失去了信心，所以，要想远离白癜风的侵扰，首先得做好预防工作。

　　预防白癜风的七个准则

　　一、多多锻炼:适度的做一些锻炼是每个患者都应该做的，坚持每天有一个跑步、做操的习惯，这样才能提高身体的免疫力。

　　二、少服合成维生素:维生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜爱维生素C，然而服用维生素c不能过量，不然也会引发白癜风。白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。日常的所需维生素就从食物中获取即可。

　　三、避免暴晒:在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。出门也应做好防晒工作。

　　四、调节自身情绪:要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有一定的关系。生活中要找乐，不要找气。白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　五、科学饮食:大家应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量较高的食物。

　　六、注意劳动防护：做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。

　　七、注意房屋装修造成的污染：装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　虽然白癜风难治，但是并不是不可预防，生活中多注意养生保健，日常护理要重视起来，身体好了，疾病也就没地藏身了。患上白癜风的朋友也不要灰心，要以积极地心态去面对，坚持科学治疗，总有赶走疾病的时候，愿你拥有美好生活。