白癜风是一种常见疾病，易诊断难治疗，会出现在很多人身上，患上白癜风会出现很严重的后果，因此，生活中要注意预防白癜风发工作。那么白癜风预防要遵循哪些原则？白癜风在饮食方面要注意什么？

　　白癜风预防要遵循哪些原则

　　一、放松精神是必须的。中医将人的情绪分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，简称为“七情”，是致病的重要因素。个人情绪和白癜风有着密不可分的关系。精神创伤、用脑过度、心情过于紧张而发病的或使白斑 扩大增多的有将近一半的白癜风患者，有很多白癜风患者会悲观、消沉，甚至恐惧，导致寝食不安，失眠多梦，有的想寻短见。

　　二、适当晒太阳能促进黑色素的生成，从而有利于预防白癜风。但是，白癜风患者皮损处黑色素含量较少，对紫外线的抵抗能力较差，若照射强度大，暴晒后容易引起皮肤炎症，进一步导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，又会加重白癜风患者的病情。

　　三、注意环境，住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风，患者朋友一定要选择舒适的居住环境。

　　白癜风饮食方面要注意什么

　　1、不可偏食

　　在日常生活中要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以保证人体足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏。故而偏食是一种不良的欲食习惯，应注意纠正。

　　2、摄食一些含铜食物

　　有实验资料证明，白癜风患者血中和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量常明显低于正常人。日常生活中不妨摄食一些含铜食物，多用一些铜勺、铜壶等铜器餐具来补充些铜。既可减轻或免除经口或静脉途径给药可能引起的中毒，又可当作白癜风一种可行的辅助治疗。

　　3、多食一些富含酪氨酸的物质

　　如瘦肉中的牛肉、猪肉等，禽蛋、动物内脏如肝、肾等，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等，矿物质食物如贝壳类食物，如田螺、蛏、蛤、牡蛎等。

　　4、忌口是重要环节

　　对富含维生素C的食物，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应尽量不吃或少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓“热性食物”或“发物”如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论资料记载，患者主诉或是皮内试验，均证明其致敏的发生率很高，均应禁忌食用。

　　疾病的诱发，不是一朝一夕，而是日积月累，而生活中的一些习惯，也是长期养成下来，对于身体的伤害是非常大的，比如说抽烟，熬夜等等，这些习惯对于身体的影响都是非常强的。一定要多加注意，及时改正，保证睡眠的充足，休息时间上的规律。