白癜风很容易复发，生活中小小的疏忽就可能会导致白癜风发作，因此做好白癜风的预防和护理工作就非常关键。那么，预防白癜风的关键是什么？

　　如何预防白癜风？

　　1、了解疾病常识

　　尤其是家族中有遗传背景人们。人们需正统的了解白癜风的发病机制，了解发病原因以及诊疗的方式，了解白癜风才能有效预防，远离诱发白癜风的各种因素。

　　2、避免接触有害物质

　　日常生活中，人们需要避免直接接触化工原料、油漆涂料等害物物质。如无法避免，也需做好防护措施。日常还要注意避免阳光暴晒以及外伤。长时间遭受暴晒，阳光中的紫外线易灼伤皮肤导致炎症的发生，加大患上白癜风的风险。外伤则会导致患者皮肤出现应激反应，降低免疫力，也不利于白癜风的预防。

　　3、增强锻炼

　　人们可以适当的晨练或者做一些其他体育活动，能够提高人们的免疫力，降低白癜风发病的几率。

　　4、保持乐观心态

　　对于生活中出现的不良情绪和压力，要及时调节，避免情绪过度波动，保持一个良好的心态面对生活。

　　5、合理饮食

　　不良的饮食习惯，易导致人体营养不良，免疫力降低等问题，加大了患上白癜风的风险。因此，人们平时需要合理膳食，养成良好的饮食习惯，保证三餐正常，对于提高免疫力，远离白癜风有很大的帮助。

　　白癜风患者日常如何护理？

　　1、不少患者有挑食、饮食不规律等不良的饮食习惯，对普通人来说，这似乎并不是什么严重的事，但对白癜风患者来说就比较严重了，如果白癜风患者不加以纠正饮食习惯，仍然保持这样的饮食习惯，就会对白癜风的病情造成很大不利影响。不良饮食习惯所造成的直接影响就是营养不均衡、营养不良等，患者身体缺乏某些营养物质就会使免疫力下降，还会阻碍黑色素的合成，从而加速白癜风扩散。

　　2、精神因素不仅是白癜风的病因之一，还是会造成白癜风病情扩散的原因之一，所以患者在患病后如果仍整日闷闷不乐、担心白癜风治不好，各种不良情绪就会对病情带来很不利的影响，很容易引起白癜风病情扩散。

　　3、对于治疗药物患者是不能盲目使用的，尤其是带有刺激性的药物，患者应慎用皮质类激素等各种药物，使用治疗药物应在专业医生的指导下使用，盲目使用不仅治不好白癜风，还会对白癜风病情带来不利影响，使白癜风病情扩散。