随着白癜风的发病率逐渐升高，没有患上白癜风的人也开始注重如何预防白癜风。白癜风的治疗难度比较大，但预防却是在生活中一些小细节就可以起到预防效果。那你知道如何预防白癜风吗？

　　如何预防白癜风

　　1、避免强光的暴晒、夏季的紫外线一般比较强烈，而过量的照射是会加速黑色素细胞的小号的，黑色素细胞中堆积有毒物质，会对细胞造成一定的损伤，白癜风患者的皮肤是非常敏感的，所以夏季一定要做好防晒措施，尽量不要让肌肤暴露在烈日下，与此同时，还要使用适合的防晒品，有效的阻挡紫外线的伤害。

　　2、避免接触化学物质、一些化学物质会对黑色素细胞，产生一定的伤害，平时生活中我们应该避免皮肤直接与化学物质接触，尤其是酚类的化合物如沥青、橡胶、汽油等等。

　　3、选择恰当的护肤品、选择温和的护肤品，以及含有植物美白成分的产品，这类护肤品有软化角质的作用，对我们的皮肤刺激也比较小，可有效预防白癜风。

　　4、日常生活中预防白癜风之加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以提高我们的身体机能，有预防各种疾病的发作，避免扁桃体炎、感冒发烧、咽炎等疾病的出现，这样可以有效防止白癜风的发作。

　　5、在饮食方面，建议白癜风患者增加摄入富含维生素、蛋白质、络氨酸以及微量元素的食物。有助于增强人体黑色素细胞的活性，帮助减少白癜风皮损。当然，患者要注意忌口，辛辣、刺激的食物以及海鲜等发物是患者要远离的，以免对身体造成不良的影响，导致皮损突然增多。比如患者们可以多喝一些茶，有无花果茶，在家里面榨一些无花果汁，每天可以喝几杯无花果汁，或者吃一些无花果，也可以将无花果叶榨汁外涂在皮肤上面，在做之前需要咨询一些，看一下皮肤是否过敏，对于抑制白癜风有很好的效果。

　　白癜风的病因有哪些

　　1、与精神因素密切相关。临床上，不少患者因些精神刺激或感情创伤而病发。确诊为此病的患者，多伴有不同程度的心理问题。

　　2、外伤感染也是白癜风病发的原因之一，确诊为此病的患者，应加强患处皮肤的保护，以免其损害因外界刺激而加重。病发期间，患者们应避免接触刺激性较强的物质，以免其损害因过度刺激而加重。

　　3、白癜风的病发，与遗传因素有关，确诊为此病的患者，应加强防治，以免其损害危及下一代的健康。

　　4、外伤诱发白癜风，临床常见的烧伤、刀刺伤、蚊虫叮咬及局部感染后皮肤形成白斑。

　　5、环境因素诱发白癜风，随着人们生活水平的不断提高，工农业污染越来越严重，工业上的排污和农业上大量使用各种农药对环境和水产生影响，从而间接的诱发了白癜风的产生。

　　小编提醒：其实有效预防白癜风，只要避免白癜风的病因，就能达到预防效果。而且不仅行为上要预防白癜风，在饮食方面也要多加注意，多吃一些黑色素食物。