癫痫是一种常见的疾病，众所周知患有癫痫的人都不能做危险的高空工作和运动量大，带有刺激性的运动。因此许多癫痫患者不愿意外出运动，害怕运动导致癫痫发作，家人也都是让癫痫患者多休息。其实，生命在于运动，不仅适用于正常人群，癫痫患者也是如此，适当的运动可以强身健体，对癫痫疾病的控制也是有很大帮助的。

　　哪些运动适合癫痫患者？

　　1、散步

　　时间可自己选择，但*是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

　　2、慢跑

　　不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　3、太极拳

　　太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于癫痫患者的一种锻炼项目。

　　癫痫患者运动时有哪些注意事项？

　　1、癫痫病人不宜参加长跑

　　长跑是一种过度消耗体能的运动。在长跑过程中，人会出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，尤其是大发作和诱发失神发作。但癫痫病人可以散步代替长跑。

　　2、癫痫病人应该避免大运动量的运动

　　足球、篮球是一类大运动量的运动，癫痫病人应避免参加，一方面癫痫病人并不像正常人能经受得住大量的体能消耗，另一方面防止运动过程中突发癫痫而发生意外。跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫发作会造成意外。

　　3、癫痫病人不宜单独出行

　　由于癫痫病具有突发性的特点，因此癫痫病人外出*是结伴而行，尽量避免单独行动；在清醒状态下出现发作的病人严禁开车；有发作的患者避免在人多、车多的路上骑车。

　　小编有话说：癫痫患者身体较脆弱，不宜进行过激的运动，但是不代表就要在家里，不外出活动，对于一些运动量较小的运动方式，还是很适合癫痫患者进行的。选择适当的运动方式，强身健体，才可以有效控制癫痫疾病。