癫痫是生活中常见的一种疾病，当癫痫发生时，严重的影响了患者的身心健康及家庭幸福。癫痫的发生往往是毫无预兆的让人措手不及，因此做好癫痫的预防工作很重要。

　　日常生活如何预防癫痫？

　　1、优生优育

　　优生优育，禁止近亲结婚。孕期头三个月，一定要远离辐射，避免病毒和细菌感染。规律孕检，分娩时避免胎儿缺氧、窒息、产伤等。

　　2、积极应对高热惊厥

　　高热惊厥患者以后约有15%左右转变成癫痫，如对有复发可能的高热惊厥，应及早地采取预防措施，可大大减少高热惊厥造成的脑损伤，也就减少了癫痫的发生率。

　　3、劳逸结合

　　过重的体力劳动、过度紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动，都可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习，不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　4、生活护理

　　癫痫患者应建立良好的生活制度，生活应有规律，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累、紧张等。饮食应给予富于营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，勿暴饮暴食。

　　延伸阅读：癫痫患者的饮食禁忌

　　1、限制钾的摄入量

　　很多水果中含有很多钾元素。但是，过多的钾对癫痫病人来说并不太妙。脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可发现电解质代谢紊乱（高血钾症）。癫痫患者的饮食应限制钾的摄入。

　　2、不宜多吃含锌高的食物

　　动物肝脏之类的食物含锌量较高。通过对癫痫病人进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。抗癫痫药物或其他代谢产物能有效地与锌离子发生络合反应，降低癫痫病人的血锌浓度，从而控制癫痫发作。所以，癫痫病人除重视药物医治外，癫痫患者的饮食应尽可能少吃或不吃含锌的丰富的食物。

　　3、别吃发物和烈酒

　　辣椒、葱、蒜等；羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应*禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。

　　4、生冷油腻食物不要吃

　　癫痫患者饮食方面上一般不必避免某些食物，只是要有所挑选。癫痫患者蔬菜、水果、豆制品之类能够多吃些，油腻、生冷和刺激性强的食物要少食或禁食。油腻、生冷的食物吃得过多，非常难消化，容易损伤脾胃，造成病人食欲下降，也会刺激脾胃，形成发作内环境。