癫痫是种短暂性脑神经系统功能紊乱的顽固脑部疾病，它发生在各个人群中，成年人中也经常出现癫痫患者，癫痫一旦发作对患者的身体危害还是较大的，对于癫痫患者来说要积极治疗，尽量减少疾病到来的伤害。而对于健康人群来说，更是要注意癫痫的预防。

    如何预防成年癫痫发作

　　1、应避免刺激性食物：避免动物蛋白质、酒精饮料、人工甜味剂、咖啡因、糖、尼古丁、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

　　2、平时要保持肠胃通畅：如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。

　　3、癫痫患者可适当运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者*，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。

　　4、要足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。

　　5、勿大量饮水及多盐：癫痫病人进食过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发癫痫发作。因此，减少食量，勿一次喝下大量的液体和过多的盐是癫痫病人的饮食原则。

　　6、癫痫患者劳逸结合：过重的体力或脑力劳动可诱发成年人癫痫，成年人癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年人患者的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　癫痫患者日常四个注意事项

　　一、一定要注意休息：有些病人认为已经接受治疗了，只要按时吃药就可以控制症状。对日常生活中的一些诱发因素却不注意避免。如不注意休息造成疲劳，有过敏反应的人不注意避让过敏源，或者情绪波动过大等都会引起癫痫发作。

　　二、一定要注意补调养：有些病人在接受治疗并服药几个月后，症状控制的很好，没有出现癫痫发作症状，便认为自己已经康复了，于是在没有征求医生意见的情况下停药，结果导致复发。因为癫痫是脑神经元异常放电的结果，要恢复脑组织原来的状态需要药物、营养等方面的长期调理，不是一朝一夕就能解决的。

　　三、一定要注意找对治疗方法：不少病人及家属对癫痫是一种慢性的脑功能障碍缺乏充分的认识，治疗时急于求成，希望短期内治愈。一旦发现用药无效或见效慢便擅自加量或换药，甚至听信社会上所谓的偏方，结果不但病没有好，还可能导致中毒。

　　四、还要注意饮食问题：因为有些食物可能会引起癫痫发作，所以在日常饮食中对癫痫病人过多限制，不许他们吃这吃那，甚至肉、鸡蛋、鱼虾等一律不许吃。这样其实是没有必要的，有些食物固然可能诱发癫痫，但也不必过分限制。癫痫患者也应与平常人一样，而其食品应该多样化以丰富营养。