如今，人们越来越注重健康，定期体检已经是大多数人的一个习惯。肝功能检查是体检中很常见的一种，而胆红素是检查中的一项指标。胆红素偏高在很多人身上都会遇见，但胆红素高对人体会带来一定的影响。那么胆红素高怎么降低？

　　胆红素高怎么降低

　　1、查找引起胆红素偏高的原因

　　面对胆红素偏高，首先需要了解是不是肝病引起的。因此需要进行全面的肝脏检查。如果进行肝炎检查需要选择像武汉京军肝病研究院这样的正规专注肝病诊疗的研究院进行检查。

　　2、针对病因，对症治疗

　　如果确诊为乙肝患者胆红素升高，则可能是因肝细胞受到了乙肝病毒的侵袭，而造成肝损伤，引起不能转化间接胆红素，就造成了直接胆红素升高，这就需要从乙肝病毒下手，杀灭和清除病毒。

　　3、合理饮食搭配，促进病情康复

　　对于肝病患者来说，胆红素偏高的原因通常就是肝功能异常。所以，胆红素偏高患者的饮食应以清淡、营养丰富、易消化，不加重肝脏的负担为主。多吃一些新鲜蔬菜水果，提高人体的免疫能力。

　　哪些食物可以降低胆红素

　　1、新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、萝卜、梨和菠菜、黄瓜、西红柿等，它们当中含有人体所需的维生素，可以增加肝脏的活力。

　　2、奶制品、豆制品等，蛋白质含量较高，蛋白质能够修复受损的肝细胞，并且促进肝细胞的再生。

　　3、菌菇类、海带等，含有丰富的微量元素，有助于体内的营养平衡，改善肝脏的功能。

　　以上就是降低胆红素的方法介绍。降低胆红素不能盲目寻找方法，想要开始有效的降低胆红素就需要到正规医院查明病因，结合自身身体情况个性化治疗。

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