早泄是我们生活中常见的男性疾病之一，据有关数据显示，早泄患者的比重占据全部性功能障碍患者的15%，早泄往往是男人难以启齿的话题，因此早泄的调理显得尤为重要，那么早泄该如何调理呢？今天小编就为大家简单的介绍下吧！

　　早泄患者日常该如何自我调理？

　　1、心理调节

　　心理因素是早泄发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

　　2、饮食调节

　　饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　3、性生活调理

　　在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　4、体育锻炼

　　男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　生活中该如何治疗早泄？

　　1、行为方法指导

　　这是性感集中训练的基本治疗方法，其目的是通过抚摸、拥抱、按摩等触觉刺激来教导患者享受和体验性快感，克服心理障碍，还可以在快要达到高潮的时候通过牵拉阴囊与睾丸，或者是用拇指与食指挤压龟头，使得性兴奋度降低，长久训练后再采用女上位的方式进行性交，逐渐提高射精刺激阈，从而可以达到较为满意的认为控制后再射精。

　　2、心理治疗

　　需要夫妻双方共同努力，应该了解早泄是非常常见的一种疾病，夫妻双方需要了解重新建立起射精条件反射的必要性与可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪的心理状态，从而建立起治愈疾病的信心与决心，只要是夫妻双方积极的配合治疗，早泄是能够被治愈的。

　　3、局部用药

　　主要是局部用的麻醉药物，可以将其涂抹在阴茎的龟头上，从而延长性交的时间，通过局部的麻醉来延缓射精。

　　4、海绵体药物注射疗法

　　这种方法下虽然还是会出现早泄，但是阴茎在射精后还会维持一定的硬度，所以对于配偶来说对于满足其性满足度也是比较有帮助的。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄的日常调理液右所了解。生活中一旦出现早泄症状，应引起重视，积极治疗。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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