年轻人早泄是一件非常苦恼的事情，很多时候因为早泄而在爱人面前抬不起面子，他们也不能完全享受性爱的愉悦，同时经常受到爱人的抱怨，精神压力巨大。早泄虽然不会给患者带来致命的影响但是严重威胁着广大患者的心理健康和家庭关系。所以，预防早泄要及早做起，这样就能减少不必要的伤害。那么，年轻人早泄怎么办？要怎么调理呢？

　　年轻人为什么会患上早泄？

　　首先，手淫

　　调查显示，很多早泄患者都有手淫的恶习，专家指出：对于患者来说，这种习惯是不好的，平时在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

　　其次，过于紧张

　　精神过度紧张也会导致早泄的情况出现，一般来说，有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

　　第三、疲劳过度

　　疲劳过度是引发早泄的主要病因，尤其是在现代社会，由于人们的生活节奏加快，导致男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

　　年轻人早泄有什么症状？

　　一、性生活时间短：患上了早泄，最明显的现象就是出现性生活时间短的现象。性生活时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到性欲高潮即行射精，随后阴茎疲软，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。

　　二、早泄初期症状：患上了早泄疾病，在初期一般会出现精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身症状。

　　三、早泄长期症状：长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。

　　四、早泄久治不愈症状：患上了早泄疾病，长期得不到治疗的话，会导致口苦咽干、小便黄赤、林浊、痒，舌质红，苔黄，脉弦数少等。

　　年轻人早泄吃什么调理？

　　1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

　　2、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

　　豆类性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。

　　3、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

　　例如羊肉，《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，对于治疗肾虚早泄有很好的作用。

　　4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

　　例如桑葚，桑葚果补肾是当年皇帝的御用补品，被称为“民间圣果”，更是很好的“男人果”。我国传统医学认为桑椹味酸，性微寒，可提高人体免疫力，具有良好的强肾效果。

　　5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

　　6、保健食品：枸杞、人参、澳纽林玛卡等。

　　例如澳纽林玛卡，内含丰富的营养成份，玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸，以及玛卡独有的玛卡烯和玛卡酰胺等成分，在壮阳补肾，改善阳痿早泄方面有很好的作用。

　　年轻人早泄也不是一件少见的事情，很多男青年在青春期没有预防意识导致性功能出现问题，早泄就是最明显的一种。年轻人早泄怎么办?朋友们应该也有一定的认知和了解了，那么接下来就要做好相应的措施来减少威胁和伤害。早泄患者要懂得做好饮食调理，生活护理方面尤其要细心，这都是对于疾病康复不可怠慢的工作。