和谐的性生活是促进夫妻感情的重要途径，性生活时间的长短也标志着性生活的质量。可是男性一旦发生早泄，和谐的性生活规律就会受到严重影响。早泄不仅会给男性朋友带来巨大的心理压力，还会因为影响夫妻生活，危及婚姻。这样的例子屡见不鲜，那么我们该如何预防早泄呢？导致早泄的原因又有哪些？今天小编就一一为大家介绍。

　　生活中该如何预防早泄？

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

　　2、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　导致早泄的原因有哪些？

　　1、长期早泄患者往往具有共同的病史，其主要特点是刚开始进行性生活时射精的发生就很快。典型的病史是，*性交往往是婚前在害怕被发现的不利环境和紧张的心情下进行的。其他情况，如趁父母外出之机、在公园偏僻角落等发生性关系都会力求快速射精、早早结束，习惯成自然，即使在随后的生活中，已经处于轻松愉快的气氛之下，但却难以改变已经建立的射精方式。

　　2、有些人有手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但青少年在手淫时往往怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以至于稍有刺激就会导致射精。

　　3、有些人早泄是因为性交次数太少，一旦性交，因反应过分强烈自然容易早泄。有些人顾虑发生早泄，有意或无意减少性交机会，引起性紧张不断积蓄，而增加了性兴奋程度。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄也有了一定的了解。早泄的出现严重的伤害到夫妻间的感情，许多家庭因此而破裂。因此当出现早泄时，我们要及时的到正规医院接受治疗，在日常生活中做好早泄的预防工作，避免早泄发生。