早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄严重威胁着广大男性的正常生活，让他们无比苦恼。对于早泄的治疗要及时进行，否则会延误病情造成更严重的伤害。值得注意的是，早泄患者要注意好日常的调理措施，这样对于疾病的治疗更加有效。那么，早泄患者怎么做好日常调理呢？

　　早泄患者怎么做好日常调理？

　　1、平时多运动锻炼、注意饮食

　　早泄的调理这是少不了要锻炼的，尤其是现在很多的人群是严重的缺乏锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

　　2、心理调节方法

　　早泄应该怎么调理?相关的调查研究发现，早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态!

　　3、掌握性知识

　　夫妻之间，那对于性生活这是应该多加的了解的，平时的时候对于性交方法、性反应过程多做一些了解，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　4、夫妻之间的交流、配合

　　调理早泄除了自身外，另外妻子也应该要多加的配合，另一半当出现早泄的情况，那女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

　　推荐早泄患者食疗方

　　1、枸杞芡实糯米粥

　　取枸杞子15克，芡实15克，糯米适量。加水三碗，用文火烧煮。待煮成一碗后，加糖或适量桂花。每天可作一早餐食用。适于各年龄层次的阳痿、早泄患者，或作为非阳萎早泄患者的保健饮食。

　　2、桑葚双子粥 (适合心脾肾亏虚情况)

　　取桑堪30克、金樱子、菟丝子各15克、粳米60克。 功效:此方具有补益心脾、固肾涩精的功效。

　　3、黄精五味子膏(肾阴不足情况)

　　将五味子洗净用清水浸泡1个小时，去核。将黄精、熟地、五味子肉放入砂锅中，调入蜂蜜，用小 火慢慢熬制成膏。将此药育装入瓷瓶中保存5天后即可食用。此方可长期服用，每次可吃1-2小勺。

　　4、薏苡仁芡实粳米粥(湿困下焦情况)

　　将薏苡仁40克和芡实30克浸泡1个小时后，与粳米一起入锅加适量的清水用大火煮沸.再用小火熬煮至米烂.加入砂糖、桂花即成。司一将此粥作为点心食用.每天吃1剂.应连续吃7w 14天

　　5、赤小豆梅竹饮(湿困下焦情况)

　　制用法:赤小豆20克、竹叶、乌梅各20克将竹叶洗净，入锅加500毫升的清水，连同鸟梅一起用大火煮5分钟.再用文火熬煮30分钟.滤渣取汁。每日吃1剂.分2-3次食用连续吃7- 15日。

　　6、肉苁蓉粥(肾阳亏虚)

　　取嫩肉肉苁蓉(用酒洗，切薄片)、山芋、大米加水适量煮粥食用。

　　早泄调理很重要，良好的调理方法在很大程度上可以缓解病情甚至达到巩固治疗的作用。患者可以多食用一些对疾病有好处的食疗方，这些对于早泄的康复都是有很大帮助的，另外还要注意一些生活禁忌，懂得管理自己的病情。