男性在性方面持久，能满足伴侣是男性很自豪的事情，如果有早泄现象就会让男性很自卑，就像泄了气的气球。男性朋友们都不想要被早泄缠身，那么做好预防工作就显得极为重要。早泄怎么预防呢？怎么按摩能预防早泄？

　　早泄怎么预防？

　　1、男性朋友应该避免放纵，纵欲过度，克服过多的不良习惯，保持有规律的性生活。

　　2、男性朋友应该正确熟悉和对待性生活。进行夫妻双方性教育。双方经常沟通，消除顾虑和紧张情绪。患了早泄也要树立信心，配合治疗。

　　3、在性生活前，情绪对射精时间有很大影响。情绪激动和紧张，经常会影响的时间。动作过大会加大刺激强度，导致射精过快，所以双方要达成一定的默契。

　　4、多食部分具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重 病情。

　　5、在出现早泄的相关症状表现后，应该要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的 紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。男方患有早泄，女方切勿抱怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　怎么按摩能预防早泄

　　1、按摩肾俞穴

　　肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。按摩时可取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴（第2腰椎棘突下），双掌从上向下摩擦50～100次，直到局部有温热感为止。肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，对肾虚引起的性冷淡、早泄、阳痿也有很好的改善作用。

　　2、按摩曲泉穴

　　早泄还有部分原因是情绪问题。如果情绪不佳，还伴有湿热证，可以常按摩曲泉穴。

　　中医认为，曲泉穴不难找，屈膝取穴，在膝盖内侧，膝横纹头内侧之上的凹陷中。这个穴位属足厥肝经之合穴，能理气活血、清热除湿、疏筋利节，常点按此穴可防治湿热下注导致的阴痒、小腹胀痛、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、小便不利、尿闭等。

　　早泄怎么预防？预防早泄一般都是比较轻而易举的事情，生活中的细节，饮食方面的注意，加上按摩的辅助，早泄就不能那么容易侵袭男性的身体，因此男性做好预防功早泄工作，防范于未然。