早泄是每个男性朋友最不想面对的疾病，当出现早泄对男性朋友来说是很痛苦的事情，不仅仅对男性健康造成威胁，也会影响到性生活的正常发生。那么男性应该怎么预防早泄？

　　男性要怎么预防早泄

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关的性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　6、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　哪些行为容易引起早泄

　　1、过度的手淫有很多的未婚或者是没有女朋友的男性，在得不到有效的生理需求时，就要手淫，在手淫时，怕父母发现，或者是别人发现，就要紧张，想要快点射精，这样次数多了，就自然而然的形成了早泄。

　　2、婚前不良性行为现代的年轻一代已经形成一种婚前试爱的行为，在婚前试爱主要就是同居，性生活也就变得很频繁，但是婚前性行为总是存在很多风险，而且比较紧张使得性兴奋来得快，时间长了也就养成早泄的恶习。

　　3、性生活次数过少有很多夫妻由于工作关系，经常两地分居生活，使得双方见面的机会少，导致双方性生活次数减少。这种长时间分居导致双方见面的时候性要求强烈，在这种强烈的性要求下男性很容易就会射精。

　　大多男性有早泄现象都是因为不良的生活习惯引起的，也有一部分是男性自身心理原因，所以男性要预防早泄就要改掉恶习，纠正自己的观念，正确面对早泄。

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