早泄已经成为了威胁到男性的健康与生活的常见疾病之一，而引起早泄现象又与男性的生活习惯有着千丝万缕的关系，男性的很多不良习惯也导致早泄的关键因素。哪些不良习惯会引起早泄呢？

　　哪些不良习惯会引起早泄？

　　1、对性知识了解不够深或者*性生活，也是引起早泄发生因素。有些男性家庭环境比较保守，由于对性知识的缺乏，并且与女性接触少，次有性生活易紧张、恐慌造成早泄。

　　2、如果长期出现性生活不规律或者长期不做性生活，将会导致男性神经系统、患者将会出现内分泌系统紊乱，而性生活过度也会导致肾气不足，而发生早泄，这是常的因素。

　　3、如果经常出现手淫现象，将会引起早泄发生。手淫是引起早泄发生的主要因素之一，本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯，会在今后正常性生活时心理存有阴影，诱发早泄。

　　4、现在的社会上，好多男人吸烟、酗酒，但是大家没有考虑到吸烟，喝酒对人体的危害性。酗酒可损害男性的泌尿生殖系统功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，雄激素的减少可导致早泄的发生，吸烟所引起动脉硬化也同样会诱发该病，还可影响男性生殖器官的血液供给，造成生理功能异常。

　　预防早泄方法有哪些

　　1、避免纵欲和疲劳性交

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，也是防止早泄的办法有哪些之一。

　　2、经常用冷水洗濯睾丸

　　或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力，预防早泄的发生。

　　3、合理的膳食和戒烟酒

　　多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质预防早泄。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。还要注意*戒掉烟酒。

　　总之，要远离早泄就要先了解早泄的病因，然后再从病因开始入手预防，也是最有效预防早泄的方法。所以男性应该多加了解早泄的相关知识，避免诱发早泄的不良习惯，远离早泄。

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