早泄严重影响了夫妻性生活的质量，这让很多男性患者无比懊恼，早泄让他们在爱人面前抬不起头，破坏了夫妻之间的关系。可见早泄这类疾病一定要引起重视，做好预防抵制伤害。早泄的预防要根据病因来合理进行，所以了解早泄发病原因相当重要。那么，早泄的诱因有哪些呢？

　　不可忽视的早泄诱因

　　1、频繁性生活、过度手淫

　　男性过于频繁的性生活会造成早泄;虽然适当的手淫并不会导致早泄，但如果男性手淫太过频繁就可能导致早泄，因为男性长期过度手淫会造成阴茎神经系统受到过度刺激，尤其龟头部皮肤变得过度敏感，一旦进行真正的性生活阴茎受到阴道摩擦时就会过早射精;同时又由于男性手淫时害怕被人发现，力求快速射精，精神处于高度紧张状态，久而久之也会造成阴茎过于敏感而导致早泄。

　　2、包皮过长、包茎

　　有包皮过长或包茎的男性由于龟头粘膜隐藏于包皮下，平常受到的摩擦刺激较少，使得龟头粘膜的神经过于敏感，当性生活时，阴茎勃起后龟头外露，当和阴道进行摩擦、刺激时，就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而过早触发射精动作造成早泄，专家建议包皮过长及包茎的男性尽早进行包皮手术，防患于未然。

　　3、长期劳累、精神压力大

　　男性过劳、压力过大也会造成早泄，如果男性长期劳累、精神压力大，就会出现紧张、抑郁，情绪低落等消极状态，机体正常的运行系统就会被扰乱，雄性激素分泌受到干扰，交感神经的兴奋失调，进行性生活时就很容易出现早泄。

　　4、酗酒抽烟、辛辣刺激饮食

　　酒精会使大脑皮层短暂兴奋，随后就会转入抑制状体，如果男性酒后性生活，就会过于激动而引发早泄，而长期酗酒对男性中枢神经系统和性神经都会产生干扰，造成男性不能自由控制射精;香烟中的尼古丁、焦油等有害物质破坏人体血管内壁组织，影响阴茎勃起，不仅会造成早泄，还可能诱发阳痿;辛辣刺激饮食习惯也是导致早泄的一种常见诱因。

　　5、前列腺炎等男科病诱发所致

　　前列腺炎、男性尿道炎、精囊炎等男性生殖泌尿系统疾病的各种症状和不适感往往会在性生活后加重，或直接影响性生活感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，使患者渐渐对性生活表现出一种厌恶感，久而久之就会出现早泄、阳痿等性生活障碍。

　　早泄患者护理如何进行

　　1、生活习惯：日常生活中男性朋友要有一个良好的生活习惯，这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳药;禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性冲动，这样有损于身体健康。

　　2、体育锻炼：男性朋友在日常生活中要多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

　　3、注重饮食：男性在日常生活中要注意饮食习惯，戒烟少喝酒，少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物，要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。

　　4、保持良好的心态：男性朋友平时保持一个良好的心态是关键，如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试，多休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然会产生连锁反应;还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力。

　　早泄诱因有很多，大家要给自己敲响警钟，避开这些诱发早泄的因素，做好相关的预防工作，将早泄拒之千里。早泄患者在治疗的时候也要注重日常调理工作，懂得照顾自己的病情，管理自己的健康，争取早日摆脱早泄的束缚。