早泄是现在生活中普遍存在的一类顽固性疾病，它发病率较高，治疗周期长，而且发病人群广泛，中老年人群也是早泄的高发人群。早泄对于中老年的危害也是较大的，甚至会引发前列腺炎等其它伤害。可见预防措施要积极进行。那么，预防中老年早泄要怎么做呢？

　　中老年早泄患者病因有哪些？

　　1、饮食和健康

　　当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时性的需求减弱自然阴茎的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加上吸烟，过度饮酒，又不注重维生素，矿物质的补充。阳萎是在所难免得。

　　2、心理状况

　　很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够性感，性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由于他们担心自己的性具不够大并总是想爱人之所想造成的。更糟的是你过份注重于阴茎的勃起度，这种焦虑会极大地防碍阴茎的完全勃起。

　　3、阴茎系统了

　　一个血液循环差的阴茎当然无论如何也达不到想要达到的硬度，不过相信经过我们以前所解绍的个方法的训练这种情况的患者应该少之又少了。

　　中老年早泄患者训练方法

　　1、预热。同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界，还会使您避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动10分钟，用婴儿油按摩整个阴茎和睾丸，接下来做睾丸健康按摩十分钟，让你的阴茎处于部份勃起状态，以确保你的性具完全得到热身和润滑。

　　2、JELQ挤奶的动作应持续15分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时，闭上你的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的阴茎变得越来越大，越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到*，然后闭气几十秒，再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。

　　3、弯曲阴茎，保持1-4秒后放松。做20次。

　　4、更用力的做JELQ运动，以使更多的血液进入阴茎主体，并使阴茎保持半勃起状态。持续5分钟。第五步：挤压法。按摩阴茎直到完全勃起。用手向外拉阴茎，然后上下滑动按摩PC肌30次，并保持阴茎的完全勃起状态。紧紧地挤压阴茎以使血液充满整个的生殖器30次。

　　5、此时你的阴茎已*限度的勃起，用手按摩阴茎直到感觉快要射精了，然后紧紧地挤压住射精肌，并伴以深呼吸。

　　6、接着更紧地挤压阴茎，直到射精的感觉完全消失。再度按摩阴茎到完全勃起状态，做与5，6步同样的训练。大约15-16次后你的射精欲望将很难控制，停止该练习。记住千万不要在练习时射精，同时练习期间每周做爱不要超过两次。

　　中老年早泄治疗注意事项

　　1、如果早泄是由于思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的。那么应选用清心滋肾的物，可以调理气血不足，针对阳痿早泄有很好的治疗效果。但是如果盲目地服用了补肾壮阳的物，就可能会适得其反，使病情加重。

　　2、由于过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所导致的早泄，需要选用清利肝胆湿热的药物进行治疗。

　　3、早泄如果是由于精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起，不必服用任何补肾物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，早泄就会不治而愈了。

　　4、如果早泄是由于前列腺炎引起，那么就需要根据前列腺炎的性质，选择敏感的药物，足量并且按疗程进行，同时配合物理治疗，就可以治疗早泄了。另外平时要节制性生活或是手淫的习惯，加强营养，注意个人卫生。避免劳累，忌食辛辣刺激的饮食。

　　预防中老年早泄要及时进行，以免早泄侵害这样错过了预防的时机而带来伤害。中老年体质较差，抵抗力也有所下降，容易因外界因素而造成身体伤害，对于早泄患者来说，一定要注意日常的治疗事项，注意好调理措施，争取早日摆脱早泄的束缚。