很多人都知道早泄这种疾病，生活中也有不少男性被早泄扰的心烦意乱。但是很多人却不太清楚导致早泄的病因。这样对于早泄的治疗是不利的。那么，一起来看看，早泄的病因有哪些呢？早泄要怎么调理？

　　导致早泄的病因有哪些？

　　1、局部刺激：这是比较常见的导致男性早泄的因素，比如男性的阴茎的包皮过长，或者由于内裤太紧对阴茎或者龟头造成一定程度的刺激，或者男性看黄色书刊或者录像会引起男性出现性兴奋，长期下去就会造成男性出现习惯性的早泄。

　　2、长期手淫：很多都会有手淫的坏习惯，由于手淫时那种激动和害怕被人发现的心理，因而容易导致男性快速射精，长期下去就会导致早泄的出现。

　　3、压力过大：男性在生活和工作当中容易受到很多的压力，从而导致男性在精神上感觉十分疲惫，如果在这种情况下进行性生活的话，就非常容易出现早泄的情况。

　　4、体质欠佳：男性的身体素质如果比较虚弱的话，就容易患上各种疾病，在患病的时候，男性的性兴奋和反射性射精活动都会有所降低，如果这时候进行性生活，就会导致男出现早泄。

　　早泄如何调理才好？

　　1、心理调理

　　早泄往往与心理因素有关，例如性生活时心理紧张、焦虑、心理压力大等因素，都容易导致早泄现象的发生，所以患者首先要保持平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　2、手法调理

　　早泄患者自行操作，也可以让配偶协助操作。用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等，从而延缓性交时间。

　　3、体育锻炼

　　多运动能够加强男性体质，有助于缓解早泄症状。具体的运动项目据个人而定，但是强度不宜过高。像慢跑、散步、游泳、羽毛球、乒乓球等锻炼方式，都是不错的选择。

　　4、饮食调理

　　早泄患者可以适当吃一些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以进步人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食品可以选择韭菜、羊肉、动物肾脏等，此外，如鱼虾，海带等海产品的锌含量也比较高。

　　早泄病因有哪些？大家应该知道早泄的病因并不是单一的，认清早泄的病因对于早泄的预防和治疗有着极大的作用。早泄患者调理要做好，好的调理方案不仅能稳住病情还能起到康复的疗效。愿广大患者早日摆脱早泄的干扰。