早泄是男性常见的性功能障碍疾病，早泄给夫妻生活带来烦恼，甚至还会破坏夫妻的感情。不少人都会疑惑，为什么会出现早泄症状？因此今天小编就为大家介绍下早泄的病因吧！

　　造成早泄发生的原因有哪些？

　　1、长期手淫

　　相信平时非常多的男人同胞都曾今是有过手淫的习惯的，那这就是早泄一个不能够忽视的原因了。因为不卫生，或是手淫时那种焦虑和激动的心理，导致射精的快速，长期就会导致早泄的情形发现。

　　2、局部刺激

　　在导致早泄原因中，局部的刺激这也同样是不能够忽视的一个，其中就包括有阴茎的包皮过长，或者内裤太紧对阴茎或者龟头，都会造成一定程度的刺激，除此之外，看黄色书刊或者录像会引起男人性兴奋，而会发生习惯性的早泄。

　　3、体质欠佳、过度疲劳

　　个人体质不好，那容易导致非常多疾病的入侵，比如在大病初愈的时候，反射性射精活动都会有所降低，这也会导致习惯性的早泄情况发现;当下社会的竞争力非常大，男人们在面对和处理的情况也变非常更多，导致男人的身体和心理大都会发现透支的情况，体力的不足和脑力的疲乏导致男人的性生活质量下降，极易发生早泄的症状。

　　男性如何做好早泄日常的调理工作？

　　1、心理调节

　　心理因素是早泄发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

　　2、饮食调节

　　饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　3、性生活调理

　　在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　4、体育锻炼

　　男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄也有了一定的了解。早泄的出现给患者带来极大的伤害，因此日常积极的治疗是关键。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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