随着生活以及工作压力的增加，越来越多男性不注重自身健康，早泄的出现会使男性失去自信，整天郁郁寡欢。在性生活方面，只要把握一些技巧，也有一些不错的方法可以有效缓解早泄。那么缓解早泄的方法有哪些？

　　缓解早泄的方法有哪些

　　1、可用特殊姿势法

　　即做爱时除阴茎外，要做到男女尽量减少身体各部位的接触，或尝试用女方可以取跪臀位、男方膝立位的后进式等方法。

　　2、可用意境转移法

　　做爱时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。等到妻子性高潮临近时，就要移回意境，以免影响妻子的情绪，但这种方法适合黑夜中进行。

　　3、可用放松提气法

　　在做爱过程中，要放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时要做到，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间，这种方法也是克服早泄的其中一个方法。

　　4、可用断续做爱法

　　即在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。

　　早泄调理怎么做

　　1、积极运动

　　注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　2、禁忌射精过度

　　避免频繁手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　3、放松心态

　　性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　4、争取配偶理解

　　女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　5、营造良好的家庭环境

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境。对于男性早泄的治疗也有帮助。

　　6、掌握性生活知识

　　注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　不管是什么方法，只要能缓解早泄的都是好方法，当然如果上述缓解早泄的方法对男性没用，那就只能证明患者的早泄已经到了严重的程度，建议到正规医院进行专业治疗，早日摆脱早泄！

　　相关阅读：早泄不治疗有什么危害？