生活中大多数男性或多或少都出现过早泄的症状，早泄的发生给患者带来严重的伤害，因此我们要积极治疗。不少人都想了解早泄的自我疗法有哪些？因此，今天小编就为大家介绍下吧！

　　早泄的自我疗法有哪些？

　　1、放松提气法

　　在性交的过程中，需要放松全身的饿肌肉，特别是肛门以及足趾的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作要缓慢进行，同时将气提至喉部，进行闭气、憋气的动作，然后慢慢的呼气，一定要放慢速度，这种方法不仅仅可以用于性冲动过强引起的过早射精，而且这种方法对于病理性的早泄也具有非常好的疗效。

　　2、断续做爱法

　　在快要达到性高潮的时候停止阴茎的抽动，片刻后再重新进行抽动，这样一起一落的交替进行的做爱方式对于女性来说特别有刺激性，但是注意在阴茎停止抽动的时候一定要做与做爱相关的动作，比如亲吻妻子的性敏感区等，使得妻子与自己一同达到性高潮。

　　3、意境转移法

　　性交的时候男子可以停止性幻想，分神去想一些其他的事情，这样就可以有效的减缓性冲动，等到妻子快要性高潮的时候再将情境移回现实，快速的抽插，让自己与妻子一同达到性高潮，避免出现早泄。

　　4、特殊姿势法

　　性交的时候除了阴茎与阴道的接触外，不要让身体其他部位进行接触，比如女方跪臀位、男方膝市位的后进式，或则是女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。这些体位都有助于减轻对男性的性刺激，使得男性维持性交的时间长一些，另外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也对于治疗早泄非常有帮助。

　　早泄患者日常该如何调理？

　　1、生活调理

　　患上早泄并不可怕，但患者的身体及精神状态却日益衰弱，这时我们该如何调理呢？在日常生活中，*，患者应养成不吸烟、不酗酒的健康习惯，戒烟戒酒，保持正常的起居，配合健康营养的饮食习惯；第二，多食用滋阴降火类的炖品。比如贞莲桑蜜膏、郁金玫瑰膏获神炖腰花、山植茯苔陈皮散，对早泄均能起到好好的调理作用；第三，多参加户外运动，家庭应多些组织一些慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动，有助于患者提高自身的免疫能力，更有助于家庭和谐。

　　2、药物调理

　　患者患上早泄，紧接而来的可能会是阳痿。但患者要切忌不要长期服用“伟哥”来增强自己在性方面的能力，以获得妻子的认同，长期依赖“伟哥”，会对身体产生副作用，可以用一些中药补肾类壮阳产品来替代“伟哥”，更有助于患者的身体吸收，唤醒男性的魅力。

　　3、精神调理

　　早泄的原因往往与患者的精神状态有关，患者精神压力或工作生活压力过大，均会对患者的早泄有一定影响。首先，加强患者对性的了解，向患者或患者家属科普关于性的教育，可以有效减轻患者对早泄等造成的精神负担；医生可以通过了解患者的过往病史、生活习惯等，帮助患者树立战胜早泄的信心，同时患者妻子要积极配合医生对患者进行治疗，妻子要体谅丈夫，切勿因为早泄问题，在性生活上，更加冷淡丈夫，要给予一定的安慰。

　　小编有话说：早泄问题虽然不会严重造成生活的不便，但却会一定程度上影响性生活的质量，导致性生活的不和谐。因此，发生早泄不容忽视，应及早发现和治疗。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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