早泄是常见的男性疾病，其给患者造成了极大地伤害，很多男性为此不能正常的性生活。因此，一旦出现早泄症状，要及时治疗。许多人都想了解早泄的自我疗法有哪些？因此，今天小编就为大家介绍下吧！

　　早泄的自我疗法有哪些？

　　1、早泄的心理医治办法

　　要有一个平稳的心理状态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理医治办法。

　　2、早泄的锻炼医治办法

　　用手指捏握阴茎，对阴茎部位有性神经和血管部分进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还能够刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。这种办法需要长期一直才有一定疗效。

　　3、早泄的饮食调理办法

　　早泄的病发原因及自我医治办法，用饮食来进行早泄的调理，能够多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但能够加强人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　4、早泄的药物医治办法

　　上述这些早泄的调理办法只适合轻微的早泄症状，对于前列腺炎、生殖感染等原因引起的早泄则需要通过药物或物理办法进行医治。具体怎么用药需要在专业男科医院进行专业检测，明确病发原因后，在专业医生的指导下进行，方能保证医治的疗效。

　　男性如何判断是否早泄？

　　1、以抽动次数为标准

　　阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

　　2、以时间为标准

　　从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。

　　3、以性伴侣的反应为标准

　　在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

　　小编有话说：以上便是关于早泄的简单介绍。生活中一旦出现早泄症状，要及时就医治疗，才能把伤害降到*。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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