早泄的原因往往与患者的精神状态有关，患者精神压力或工作生活压力过大，均会对患者的早泄有一定影响。那么，我们日常生活中要如何避免早泄的发生呢？今天小编就为大家介绍下吧！

　　预防早泄的方法有哪些？

　　1、积极的治疗各种可能引起早泄的疾病，避免早泄的发生。

　　2、远离烟酒，远离辛辣刺激的食物，多食有助阳填精作用的食品，增强体质，预防早泄的发生。

　　3、避免精神过度紧张，出现偶尔的早泄，伴侣要足够的体谅，要温柔的关心，帮助减轻心理压力。

　　4、养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，男性朋友都可以适当的参加，这些对心身健康和精神调节有益。

　　5、性生活之前，对女方要做足前戏，使女方率先进入到兴奋的状态，这样，女方的性要求就比较容易满足。

　　早泄的症状有哪些？

　　1、轻度早泄

　　是男性朋友的阴茎在彻底进入女性的生殖器以后，时间在十分钟之内五分钟以上的现象、正常的抽动速度在110下左右。在和自己的另一半进行两性生活的时候，八次有一半以上都不能配合伴侣。

　　2、中度早泄

　　阴茎插入阴道后时间在2分钟以上，不足6分钟、以正常幅度抽动不足60次就射精。在和伴侣的性爱过程中10次性爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制射精。

　　3、重度早泄

　　阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。

　　小编有话说：以上便是关于早泄简单介绍，早泄的出现给患者带来严重的伤害，因此我们要积极的做好预防工作，才能远离疾病所带来的伤害。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！