没有一个男性希望自己有早泄现象，在性生活中出现早泄，不仅会打击到男性的信心，也会使男性愧对女性。所以大部分男性都会积极预防早泄，防止发生早泄。那如何预防早泄呢？

　　如何预防早泄

　　1、性交前的情绪

　　性交前的情绪，对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　2、注意生活要有规律

　　加强体育锻炼，如打太拳、散步、气功等，均有益于我们的心身健康和精神调节。

　　3、建立美满、健康、和谐的家庭环境

　　注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　4、禁止手淫，节制房事

　　避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式，来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、注意婚前性教育和性指导

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解、掌握正常性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　什么情况下男性容易早泄

　　1、自身性器官异常

　　如果年轻人自身存在包皮过长的情况，会导致男性朋友的阴茎头受到刺激比较少。所以分别的性神经敏感度高，性生活的时候容易出现早泄。

　　2、紧张性早泄

　　有些男性在性生活中，把注意力过多的放在了时间的控制上，最终因为过于紧张而导致了早泄。

　　3、心理性早泄

　　有些男性朋友由于有自卑心理或者病态心理，有时可能是因为对方的嘲笑、敌意而导致发生了早泄。

　　4、兴奋性早泄

　　有些男性会由于发生的性行为次数较少，致使他们一旦发生性行为，兴奋就表现的很强烈，进而导致了该病的发生。

　　小编提醒：上述几种情况下，男性更要做好预防早泄，偶尔的早泄不可怕，男性不要因为一次早泄就破罐子破摔，摆着心态，做好自我调理。