在男性疾病中，早泄属于较为常见的一种。当男性出现早泄，也是需要治疗，早泄的治疗方法有很多，除了到医院检查治疗之外，有些男性的早泄也可以通过自我治疗在缓解早泄现象。那早泄的自我疗法有哪些？

　　早泄的自我疗法有哪些

　　一、早泄的饮食疗法

　　中医认为，早泄的治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满，可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾;还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡;严禁酗酒，保证睡眠。

　　二、早泄的心理疗法

　　男科专家表示，俗话说，心病还需心药医，早泄是指男方在性生活中过早射精，其中绝大多数是由心理因素造成的，所以心理疗法往往能收到良好的效果。

　　1、自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈。不必为此耿耿于怀。不但男子自己要自信，女方更要帮忙男子建立这种自信。

　　2、放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　3、谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，不然会使情况更严重。

　　4、配合。女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触，宽容鼓励的态度，以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

　　早泄的食疗方有哪些

　　1、海参粥

　　原料：海参适量，大米或糯米100g。

　　制法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，加入大米煮为稀粥。

　　功效：补肾、益精、养血。

　　用法：每日分1～2次服，连服7～10天。

　　适应症：适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、尿频等。

　　2、狗肉黑豆粥

　　原料：新鲜狗肉150g，洗净切成肉丁，细盐少许，生姜3片，葱白3根，粳米100g，黑豆20g。

　　制法：同入砂锅内，加水适量煮粥，煮至肉烂粥稠为宜。

　　功效：补中益气，温肾助阳。

　　用法：每日早晚温服，连服5～7天。

　　适应症：适用于体虚怕冷之阳痿、早泄。

　　3、韭菜籽粥

　　原料：韭菜籽5～10g，粳米60g，盐适量。

　　制法：将韭菜籽研细末。以米煮粥，待粥沸后，加入韭菜籽末及食盐，同煮为稀粥。

　　功效：补肾壮阳、固精止遗、暖胃健脾。

　　用法：空腹食用，连服7～10天。

　　适应症：适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛、泄泻、遗精、早泄等。

　　小编提醒：如果早泄的自我疗法无法起到改善早泄的效果，建议男性到正规医院进行详细检查、并且对因对症进行治疗，避免早泄的危害。最后，希望上述介绍能够帮助到大家。