解铃还许系铃人 治疗脂肪肝从饮食开始
导语 引起脂肪肝的原因就是不合理的饮食习惯，那么对于脂肪肝的治疗也要从饮食入手，所以脂肪肝饮食方面要注意什么你们知道吗？
我们都知道脂肪肝*的因素的因为饮食的不合理，解铃还许系铃人，对于脂肪肝的治疗也要从饮食方面入手。日常生活中合理的饮食对于治疗脂肪肝很有帮助。那么脂肪肝饮食方面要注意什么？
脂肪肝饮食注意事项
1、酒不可多贪
长期大量饮酒，酒精可损害肝细胞，会导致肝硬化。患有或患过肝病的人，贪杯危害尤甚。
2、饮食要平衡
肝脏是体内*的制造水分化酶的器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。
3、饮食要卫生
病毒性肝炎也是中年人的多发病，而且比青年人更容易变为慢性。因此，应讲究饮食卫生，不吃来历不明和不洁净的食物，坚持饭前便后洗手，不到食品卫生差的饭店就餐。
4、低脂饮食
脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、黄油、奶油等），同时限制胆固醇的摄入量，尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。
5、适量摄入高纤维类食物
吃一些低糖类饮食，不能吃高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。高纤维类的食物也有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，如玉米麸、糙米、豆类、香菇、木耳、鸭梨等。
6、按时吃饭
上班族有的不吃早餐，有的为了加班省了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，必须纠正。
脂肪肝有什么危害
1、热量过剩、酒精、肥胖、中毒与药物性肝损害等逐渐成为脂肪肝的主要病因。对脂肪肝如不进行科学治疗，就可发展为肝纤维化、肝硬化，而随着病情的发展，脂肪肝还会促进动脉粥样硬化的形成，也会因为弥漫性脑水肿和重度的肝脂肪变性，而导致脑病脂肪肝综合征。
2、脂肪肝的治疗要注意食疗，多食用养肝护肝的食物，预防肝细胞的破坏和死亡；做到清淡饮食、保持精神愉悦；同时虽然药物可以有效延缓或阻止攻击因子对肝细胞的毒害，但是乱吃要，势必会加重肝脏的负担，会损伤肝脏为肝硬化。
3、导致肝功能衰竭、肝癌各种肝病的出现，同时还有诱发和加重冠心病、高血压动脉硬化与冠心病等的可能性，而酒精性肝硬化更容易导致心肌梗塞而猝死。由此可见，对脂肪肝的预防、治疗迫在眉睫。
脂肪肝的饮食注意事项就是上述介绍的这些。同理，预防脂肪肝也是要从饮食方面开始入手，戒酒是必须的，也是最关键的，希望广大朋友们为了自己的健康，合理饮食。
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