在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的, 可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。
饮食建议
在月经前要少食多餐,并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油,因为它们富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸。
增补建议
多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂
2 x维生素B6100毫克以及锌10毫克
维生素C1000毫克
镁300毫克
GLA(r-亚麻酸)300毫克
经前期综合征是怎么回事
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