生活中不少男性朋友都有早泄的现象，早泄的出现让患者苦不堪言。因此我们要积极的做好早泄的预防工作，避免早泄的出现。那么该如何预防早泄呢？下面我们就一起来了解下吧！

　　生活中如何避免早泄发生？

　　1、性生活前的准备

　　做足性生活前的爱抚、吮吻，使女性朋友先进入兴奋期乃至平台期，在这个时候就很容易满足女性朋友的性要求。

　　2、避免手淫，节制房事

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3、夫妻感情的交流

　　加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并且积极配合治疗，将有助于克服不良心理，降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，并且女性朋友主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　4、改变性生活的时间

　　通常人们都会把性生活安排在晚上，但是如果您把性生活改在睡醒的时候，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信性生活的质量也就会有所提高。

　　5、适度的性生活

　　夫妻生活过频或过于节制、频繁手淫等，都是导致出现早泄及其他性功能障碍的主要原因之一。适度手淫对青少年不仅没有害反而有利于身体健康，所以不要过频或过于节制手淫。成年男性朋友应该适度进行夫妻生活，不要沉浸于色情夫妻生活过频，若是出现早泄及其他性功能障碍就应该停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，从而就可以有效的远离早泄。

　　6、加强身体锻炼

　　工作压力过大、身心过度疲劳、睡眠严重不足、身体过于虚弱等，都是早泄的发病因素，生活规律、劳逸结合、经常锻炼身体都是预防早泄的重要方式。所以成年男性朋友就应该积极从事体育锻炼，增强体质，与此同时还应该注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　早泄的症状有哪些？

　　1、早泄的症状表现主要体现在射精快。通常情况下，性生活不足10分钟完成射精，就可能为早泄表现;2-6分钟为中度早泄表现;2分钟以下及未插入阴道就完成射精则为重度早泄表现。

　　2、除射精快这一主要表现以外，早泄也可能出现有其他并发的症状表现。包括抑郁、乏力、自信心不足、情绪不稳定、思想消极、生活缺乏激情等。

　　3、当早泄的情况较为严重，或长期有早泄现象，则可出现阳痿等勃起功能障碍的表现，包括勃起硬度不足、勃起持续时间短，甚至无法勃起。

　　小编有话说：以上就是关于早泄的一个简单介绍。早泄的出现给患者的身心都造成巨大的伤害，因此要积极的做好预防工作，避免深受其害。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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