乙肝是我国非常常见的一种疾病，生活中一提起乙肝，许多人便会敬而远之。确实，乙肝是一种高传染疾病。今天小编就为大家介绍乙肝病毒携带者这一特殊的人群。

　　什么是乙肝病毒携带者？

　　乙肝病毒携带者（AsC）是指感染了乙肝病毒（HBV），没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1 年内连续随访3 次以上，血清ALT 和AST 均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。肝组织学检查一般无明显异常的群体。目前中国人口中约有十分之一是乙肝病毒携带者，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现，临床中常采用超氧细胞疗法。

　　乙肝病毒携带者日常该如何保健？

　　1、保持健康饮食

　　营养均衡对乙肝病毒携带者身体的恢复具有举足轻重的作用，也是一项积极的治疗措施，公道的饮食能促进肝脏代谢，改善肝脏营养，调节免疫功能。

　　2、注意适当休息

　　平时乙肝病毒携带者要注意休息，不做过于激烈的运动，不可劳累。乙肝病毒携带者可以散步，也可以参加轻度家务劳动，一定要量力而行，以不疲劳为度。

　　3、忌酒

　　酒对肝脏是一种毒品，乙肝病毒携带者饮酒后，酒中约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，快速大量饮酒往往可引起大量的肝细胞受损，造成乙肝病毒携带者发病，因此，乙肝病毒携带者要忌酒。

　　4、身体锻炼

　　乙肝病毒携带者虽大多无明显的临床症状，但患者经常会感到疲乏无力，做事无精打采，而且很轻易受外界环境的影响，比健康人更易感染风寒等疾病，应适当并适量参加体育锻炼，进步自身的抵抗力，可采取适度、缓和、有氧的运动，如慢跑、散步、游泳、打太极、爬山等。

　　小编有话说：乙肝病毒携带者还要保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。而且坚持定期检查病情，发现病情出现异常时，尤其是肝功能检查结果显示为异常时，一定要到正规医院复查，积极接受乙肝病毒携带者治疗。