甲肝是肝病的一种，其危害也是很大的，而且甲肝传染性较大。甲肝主要通过消化道传染，与甲肝患者密切接触，共享餐具、茶杯、牙具等，吃了肝炎病毒污染的食品和水都可以受到传染。很多甲肝患者无比苦恼，这也严重影响到了他们的心理健康。所以大家要加以重视，从根本上抛开甲肝的侵害，那么相应的防护措施就要做好。青少年要怎么预防甲肝呢?

　　青少年如何预防甲肝要注意什么

　　1、养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等果蔬类食品时一定要清洗干净，吃剩的食物要储存在冰箱中，并且再次食用前应充分加热。尤其是加工食品时要注意高温加热，一般情况下，加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。

　　2、对一些自身易携带致病菌的食物如螺蛳、贝壳、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品，食用时一定要煮熟蒸透，杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良饮食习惯。

　　3、不要到没有卫生许可证，服务人员没有健康证，卫生设施不全的小型餐馆或路边流动摊贩处就餐。

　　4、出现体温升高并伴有乏力、厌食、恶心、呕吐、黄疸等症状的人，应及时到医院肠道门诊就诊，以便早诊断、早报告、早隔离、早治疗。

　　5、讲究餐具茶具的卫生。有肝炎流行时，勿办酒席。因甲肝病人在症状出现之前大便中就有病毒排出，在甲肝流行时自办酒席，宾客中可能有尚未发作的病人，容易引起参宴者甲肝爆发。

　　适宜甲肝患者的三种运动

　　1、倒行

　　倒行就是向后走或向后跑。美国一位生理学家，在一次事故中小腿受了伤。因为他是一个喜爱运动的人，伤势没有完全好时便出来运动了，他发现一个神奇的现象，他向后跑时受伤的小腿没有疼痛感。他坚持向后跑了一段时间，发现身体素质得到很大提高，精神也比以前好了。

　　实践证明，倒行可以提高身体素质，也可以使精神饱满。甲肝患者如果觉得倒着跑步有点累，倒着走也可以达到良好的效果。

　　2、太极拳

　　太极拳也很适合甲肝患者，打太极拳能够有效提高人体的脏腑功能，同时对呼吸系统、消化系统的调养也非常有好处。

　　太极拳讲究动静结合，内外兼修，身心并重。经常打太极拳对人的情绪也有很好的调节作用，使性情豁达、性格开朗，清除患者心理障碍，非常适合甲肝患者。

　　3、步行

　　步行是最简单、最方便、也是最值得推崇的运动方式。世界卫生组织指出，*的运动是步行。医学研究也表明，适当的步行可以降低血脂，预防甲肝后脂肪肝的形成。

　　了解了甲肝的预防以及护理方法，甲肝患者要慎重起来，及时去正规医院做个病情诊断，找到合理科学的治疗方法，积极治疗，同时也要做好相应的保健护理，定期检查肝功能，不可盲目服用保肝降酶药。愿广大甲肝患者早日康复。