转氨酶是人体的一项敏感的指标，它主要存在于肝细胞中，并在肝功能检查中经常会做到。然而不少人在体检过程中发现转氨酶过高，就会疑惑这是否就意味着肝脏出现了问题。那么转氨酶升高就是肝脏有问题吗？今天小编就为大家介绍下吧！

　　转氨酶升高是肝脏有问题吗？

　　体检中有几个指标，即便异常也未必是大事，最典型的是发现“转氨酶”高，很多人觉得是肝有问题了，其实未必，因为这个指标特异性不高。

　　转氨酶分谷丙转氨酶和谷草转氨酶，前者增高更常见。这种酶存在于肝、心、肌肉和肾的细胞内，以肝细胞内最多，每当肝细胞受损时，这种酶就释放到血液中，指标就会升高。但是，如果体检前熬夜了，或者喝酒、感冒了，都可以使它升高。如果你乙肝“两对半”是正常的，只是转氨酶这一项高，可以不必紧张，也不需要治疗，更不用担心自己有传染性肝病，离肝炎差得很远，只要注意饮食平衡，休息几天再去检查就可能恢复正常了。

　　日常养肝护肝怎么做？

　　1、食物养肝护肝

　　饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。另外，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，绿色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些绿色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　　2、平和心态养肝

　　大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

　　3、茶中药养肝

　　人们可以喝些绿茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶饮。其中，绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常喝这类茶水有益养肝护肝。另外，中药枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

　　4、以酸养肝

　　以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。不过需要注意的是，酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

　　5、戒烟限酒

　　香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。另外，酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。因此，人们要戒烟限酒，以养肝护肝预防肝病的发生。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对转氨酶升高是否肝脏出现问题也有所了解。肝脏是我们人体非常重要的器官，因此日常要做好养肝护肝的工作。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！