酒精肝，顾名思义就是由酒精引起的肝脏疾病。随着社会进步，各种酒精饮料成了人们生活应酬必不可少的一样，更是有不少人跟酒成为了“好朋友”。也因为如此，酒精肝的发病率也正在逐年上升，其危害也在无声无息的威胁着生命健康。那么酒精肝的危害有哪些？如何预防酒精肝呢？

　　酒精肝的危害

　　*、酒精肝严重时可能会导致患者出现腹水与感染。这是因为酒精肝由于电解质、渗透压、营养等因素导致出现大量腹水酒精肝的危害，类似于肝硬化和肝癌病人的腹水，所以会导致恶性循环容易出现电解质紊乱酒精肝的危害或者危机整个系统导致死亡。

　　第二、酒精肝对人体的危害有哪些？酒精肝患者会由于酒精肝影响蛋白质和维生素的代谢，从而加剧酒精肝患者的肝细胞损害，导致肝细胞发炎坏死，如果患者任这种危害继续发展，最终会演变成肝纤维化、肝硬化，严重危害患者的生命和生活质量。

　　第三、酒精肝可能会引起上消化道出血、门脉高压症等，还可能由于急性胃糜烂、溃疡病或食管静脉曲张破裂出血酒精肝的危害，如果不能及时治疗，还有可能给患者的生命造成威胁。

　　如何预防酒精肝

　　1、节制饮酒

　　适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须*禁止饮酒。

　　2、合理饮食

　　应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤；也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。

　　3、调畅情志

　　对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　4、劳逸结合

　　对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　5、早发现早治疗

　　早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　以上就是酒精肝的危害及如何预防酒精肝的知识。不管是否是患上酒精肝，酗酒对人体健康有着严重影响。生活中许多喝酒误事的事情，所以，还是少喝酒为妙。