肝病是我们生活中常见的一种疾病，它已成了现代社会上不容忽视的一大杀手。一旦患上肝病，就意味着肝脏的受损，肝功将会出现一系列问题，会影响到人体的新陈代谢，随之而来的就是各种伴发疾病的发生。生活中导致肝病的原因有很多，今天小编就为大家来盘点下导致肝病的原因有哪些。

　　生活中导致肝病的原因有哪些？

　　1、不良的生活习惯、饮酒过量

　　增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。

　　2、过度劳累

　　因为过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病。

　　3、不良的饮食习惯

　　比如吃不卫生的东西或者饮食不规律。

　　4、损害肝脏的药物

　　特别是一些中药，比较容易造成肝脏损害而一般人又不知道。

　　5、长期熬夜

　　成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉。

　　6、经常暴露于毒物或者化学品

　　如喷雾清洁剂、杀虫剂、涂料之下，或者长期处于吸烟环境中。

　　7、辐射

　　日本一项研究报告，辐射、乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV）感染与发生HCC的风险独立相关，尤其是对于无HBV、HCV感染者，无论是否考虑饮酒、体质指数（BM1）或吸烟习惯等因素，辐射均是发生HCC的显著危险因素。

　　8、其他疾病

　　如果同时还有糖尿病等其他疾病，也可能导致肝脏损害。

　　日常如何做好肝病护理？

　　1、适度锻炼对肝病康复非常有利，运动适度就是不要过度，要以自己感觉不过于疲劳，身体舒适为度，尽量不从事运动量过大、过于激烈的运动方式，并且一定要坚持，这样可以帮助患者愉悦身心，增强战胜肝病的信心，增强自身机体的抵抗力，对于肝病的恢复作用很大。

　　2、戒烟忌酒，特别是酒精对肝脏的损害极大，必须戒除。饮食应该清淡，戒辛辣及油腻。要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食品，粥类容易消化，对肝病大有益处，特别是加入苡米、山药等有利于健脾除湿。饮食还应注意定时定量，饮食要有规律并注意卫生，要记得一定要吃早餐。

　　3、肝病患者在生活中，要树立战胜疾病的信心和决心，以及正确面对疾病的耐心。慢性肝病多大缠绵难愈，目前尚无根除方法，因此首先应该清楚地认识到这种病治疗的复杂性和艰巨性，调节好心态。

　　小编有话说：肝病患者日常生活中一定要注意劳逸结合，注意休息，保证良好的睡眠是治疗疾病的重要措施。