肝纤维化是一种常见的疾病，它也是是肝病发展中的一种重要病理特征，也是进一步向肝硬化发展的主要中间环节，凡可损伤肝的疾病和因素，均可引发肝纤维化的发生。因此今天小编就为大家讲解该如何预防肝纤维化。

　　日常如何预防肝纤维化？

　　1、饮食清淡，避免油腻、油炸、辛辣的食物，并注意多摄入营养丰富，高维生素的食物，以及豆类、豆制品及新鲜蔬菜和水果。除此以外，也可以多吃一些酸性的东西，比如山楂、食醋等，它们对保护肝脏也有帮助。而肝硬化患者，则要注意避免摄入过于粗糙的食物，以免划破食管壁的血管，引起致命的大出血，同时也要避免摄入过多高蛋白饮食，以免诱发肝性脑病。

　　2、戒酒戒烟，避免使用或尽可能少用一切对肝脏有害的药物。酒和烟，于肝脏有百害而无一利，应当戒除。患者千万不要盲目滥用药物，以免加重肝脏负担。

　　3、稳定情绪，避免精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动。肝硬化患者本来极易产生烦躁、激怒的情绪变化，这种情绪上的波动不利于肝细胞的修复，反而加快肝纤维化进展速度。因此，肝硬化患者一定要树立坚强的意志，保持乐观开朗的心态。

　　4、加强休息，避免劳累、熬夜。这些行为将会打破人体相对平衡的免疫状况，使人的免疫力下降，引致慢性肝炎的复发，因此慢性肝病不应过度劳累，如果病情不重，可以做些适当的运动，病情严重者必须卧床休息来保护肝脏。

　　延伸阅读：肝纤维化的早期症状是什么？

　　1、由于肝纤维化的症状不是很明显，但是如果仔细观察的话，发现这些微小信号时一定要引起重视。特别是肝功能异常时，可出现全身乏力、厌食油腻，食欲减退、腹胀、肝区痛等，重者还可见肝肿大、腹泻、性功能减退、肝掌、蜘蛛痣等等。

　　2、乏力疲惫是肝纤维化的最早症状之一。其次就会出现消化道症状，如食欲减退、恶心、呕吐、进食后上腹部饱胀、腹胀气、便秘或腹泻等症状。如果是慢性肝炎患者的话，还会出现牙龈出血、鼻子出血现象。这主要是因为肝功能减退影响凝血酶原及其他凝血因子的合成所致。