加强踝关节周围肌肉训练,伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎,防止踝关节过度屈伸和内外翻,避免反复扭伤,是预防足球踝的有效措施。
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踝关节软骨损伤的危害有哪些
踝关节软骨损伤症状有哪些能自愈吗
杨广禄
副主任医师
平时注意多休息,注意局部保暖,不要受凉,...
韩鹏飞
主治医师
减少剧烈活动,这个可能长期劳累可能会加重...