- 进入高原地区前应进行宣教及了解高原病相关知识，全面体格检查，孕妇以及有严重心肺疾病、发热、感冒、过度疲劳、严重神经衰弱的人员，最好不要进入或推迟进入高原地区。
- 初到高原地区应避免受凉感冒、剧烈运动、重体力劳动，海拔2500米以上应采取缓慢登高方式，循序渐进，待适应后可逐渐增加运动量，避免劳累。
- 学会正确的呼吸方法，腹式呼吸效果较好，可增加呼吸系统的活动能力。
- 适当吸氧可减轻高原反应，药物预防简便易行，患者可在医生指导下服用高原康、党参、红景天、复方丹参片等常用药物。
- 进入高原地区不可暴饮暴食，避免饮酒、吸烟，多吃富含维生素的蔬菜和水果，同时要大量饮水。
- 注意保暖，根据气候添加衣物，以免受凉感冒，合理调整作息时间，保持充足睡眠。
- 保持良好的心态，提前了解高原病的预防和处理，不要过度紧张。
- 进入高原地区最好选择火车、汽车等交通工具，不建议选择飞机，因到达高原的速度越快越易发生急性高原病。
