焦虑症有哪些特殊注意事项？

• 焦虑症的治疗需要一段时间，有些患者病情会反复，应当及时向医生反馈，尽早找到病因并进行治疗；
• 患者不要过分沉溺于过去的忧虑，应当发展一些兴趣爱好以转移注意力，减轻焦虑的心理症状；
• 患者可以通过练习瑜伽和冥想等以缓解焦虑情绪；
• 通过记日记的方式，记录患者个人生活，该方法能够帮助找出病因，以寻找更合适的治疗方法。

焦虑症怎么预防？

• 养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强身体抵抗力，减轻精神压力，防止焦虑症的发作具有重要作用；
• 关注可能引发焦虑的不利因素，如减少童年或青少年期一些不良心理刺激等；
• 在服用非处方药或者中草药之前，确认是否含有增加焦虑症状的化学物质；
• 在经历了精神或身体创伤后，应及时向心理医生进行心理咨询和治疗，预防由创伤导致的焦虑症；
• 学习处理压力的技巧，如进行瑜伽或冥想等，预防由压力导致的焦虑症；