调整生活方式有助于静脉曲张的预防和治疗。其中，胃底-食管静脉曲张的预防重在原发病的控制；精索静脉曲张多为先天发育因素，很难预防。

下肢静脉曲张预防措施

• 日常注意多休息，休息时可垫高下肢， 必要时按摩腿部，促进血液循环。
  
• 避免长时间站立或保持一种坐姿不动，坐时勿“跷二郎腿”，常做抬腿和勾脚运动，一定重视勾脚活动，勾脚可以促进下肢静脉血液回流，可以预防静脉曲张，每隔1小时可活动一会。
  
• 避免高温，高温可使血管扩张、加重静脉内血液淤滞。静脉曲张的患者在温水淋浴时，常常出现明显的下肢沉胀感，这是因为温度升高引起。
  
• 养成规律的运动习惯，特别是骑自行车、慢走等，活动时腿部肌肉收缩，可帮助静脉血液回流。运动时最好穿上弹力袜，可以有效的消除疲劳感。
  
• 均衡饮食，防止便秘，避免过度肥胖，积极治疗引起排尿困难及慢性咳嗽的原发疾病。
  
• 避免增加腹压，不穿束腰过紧的衣裤，选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，尽量避免穿高跟鞋。
  
• 穿缚扎弹力绷带或穿医用弹力袜。