1、加强个人卫生

精囊恶性肿瘤是指发生在精囊的恶性肿瘤，可能与遗传因素、不良的生活习惯、慢性炎症等因素有关。因此，个人要注意局部清洁卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，避免细菌滋生，引发感染。此外，还要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

2、避免接触有害物质

如果经常接触一些有害物质，比如重金属、农药、汽油等，可能会导致精囊出现恶性肿瘤。因此，个人在平时要尽量避免接触这些有害物质，以免对身体造成不必要的损害。此外，还要注意避免长期处于辐射较大的环境中。

3、减少射线

如果长时间进行X线检查，可能会导致精囊出现恶性肿瘤，因此要减少射线的接触，避免长时间进行放射检查。此外，还要注意身体健康，避免不洁的性生活。

除此之外，预防精囊恶性肿瘤还需要改善个人的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果患者出现身体不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。