慢性腰背痛应该如何预防？_疾病查询

慢性腰背痛 (腰痹)

发病部位：背部腰部

疾病用药：暂无数据

疾病自测：暂无数据

概述病因症状检查预防治疗鉴别并发症

1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

2、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，以免脊柱变形，发生疼痛。

3、避寒保暖，注意保暖，有助于维持脊柱的正常生理活动，避免发生劳损。

4、预防原则要求减少运动，放松休息，长期剧烈、大量的活动后，患者十分容易发生腰椎疾病。

5、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性，加强腰大肌的锻炼，便于维持腰椎稳定性。

6、注意不可猛力大幅度运动，久坐工作，经常锻炼，有助于维持腰椎的活动度。

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