该病的日常生活管理主要是通过家庭护理、饮食管理、运动锻炼等措施，减少和避免尿失禁的发生，降低尿失禁对生活、工作的影响，进而提高患者的生活质量。

尿失禁如何家庭护理？

患者

• 适当使用凡士林等护肤品以保护局部的皮肤。
• 避免便秘。
• 控制体重，避免过重的体力劳动等。
• 使用尿垫、防护服等，尿垫及防护服可吸收漏出的尿液。
• 间歇导尿：对于不能完全排空膀胱的患者，可在医生的指导下使用导管插入膀胱以排空尿液。

家属

• 调整如可能会绊倒患者的家具、装饰等的位置。
• 扩大厕所门，安装高架马桶座，增加小夜灯等。
• 对于需要使用尿袋的患者，家属需要帮助患者进行尿袋的清洁、护理，减少感染的几率。
• 部分患者还需要家属帮助进行间歇性导尿。

尿失禁患者日常生活管理要注意什么？

运动

有规则的体育锻炼可增强盆底肌肉组织，降低发生尿失禁的风险，尤其是压力性尿失禁。但需注意大量的体育锻炼，可能加重尿失禁。

饮食

• 避免喝酒，避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。
• 避免食用辛辣、含糖、酸性食物以免刺激膀胱。

尿失禁病情需要日常监测哪些指标？

定期做好排尿日记，记录日常生活中的排尿情况，包括日期、时间、液体摄入量、排尿量，尿失禁发生情况及相应症状，漏尿量、尿垫使用情况以及排便情况等，以便观察尿失禁症状变化情况并评估治疗效果。

尿失禁有哪些特殊注意事项？

对于尿失禁的患者，应注意心理的疏导，使其正确的认识尿失禁，并积极处理，保持良好的心态。

尿失禁怎么预防？

可以通过以下方式，减少尿失禁的发生风险。

健康饮食

减少摄入含有咖啡因、酒精、柑橘和西红柿等高酸食物的饮料，以免刺激膀胱。

保持健康体重

控制体重，避免因肥胖增加膀胱压力。

盆底肌肉锻炼

适当进行凯格尔运动等盆底肌肉锻炼，维持盆底相关肌肉功能。

避免便秘

多摄入膳食纤维，可避免便秘、减少尿失禁风险。

戒烟

吸烟可导致咳嗽而增加出现压力性尿失禁的风险。此外，吸烟可能导致膀胱癌或增加刺激膀胱的可能性。