1.避免高钙饮食
高钙饮食会导致肾脏负担加重，长期如此可能会诱发肾钙乳症。日常生活中应减少高钙食物摄入量，如牛奶、奶酪等。
2.保持适当的体重
超重或肥胖会增加肾脏的工作负荷，可能导致代谢废物和液体积聚，从而引发疾病。建议通过合理膳食和适量运动来维持健康体重。
3.避免脱水
脱水状态下肾脏需提高浓缩功能以保存水分，此时易发生结石形成。平时要多喝水，特别是在天气炎热或进行剧烈运动时。
4.定期体检
定期体检有助于早期发现并处理潜在的风险因素，降低患肾钙乳症的概率。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
5.避免使用增加尿钙排泄的药物
某些药物可能会影响肾脏对钙的吸收和利用，长期服用这些药物可能导致尿钙水平升高，进而增加肾钙乳症的发生风险。在使用任何新药前都要咨询医生，确保不会与现有疾病相互作用。